エアリーヨガ／せんげん台ブランプラス

2019.08.24 今日はどんな日？part2 ・・エアリーヨガ

2019年の夏に始めたエアリーヨガでしたが、コロナ禍ゆえスタジオが一時的に閉まってしまいました。（場所を変えて再スタートされていたのですが、私が情報をキャッチできていませんでした）

他にエアリーヨガができるところを探しましたが、家からは遠く、諦めてしまっていました。最近、インスタでブランプラスの体験レッスンを知り、早速行ってきました。

緑が配置された明るい空間に、eri先生の穏やかな声が通ります。頭は天に引っ張られるイメージで、手足は布にサポートしてもらいながら呼吸を背中へ、全身へ通していきます。硬くなっていたところが伸びて、隅々まで静かにゆっくりと解されていく、私のなかの不要なものが自然に流されていく、そんな感覚を憶えます。写真はさかさまのポーズ。下垂していた内臓が、あるべきところにおさまってくれたんじゃないかと思います。丸まった背がしゃんとして顔をあげれば、疲れもどこか心地よく、爽快な気分に満たされました。

自分の身体と対話して1時間の最後は、すっかり仲良くなれた（と思う）布に頭から爪先まですっぽりと包まれて、ゆらゆら空中浮遊です。  

ほんとうに気持ちよくて、いつの間にか溜めこんだあれこれさまざまいろいろをするりと手放せた・・デトックスできたように思います。月に4回、身体をお掃除しようと思います。

No War Please