運動不足
あまり動かさないんですよ・・・・これが。
いけないなあ、と危機感は持っているのですけれども。
ウォーキングを取り組むべき課題と、万歩計も購入済みなんですけれども。
基本、インドア派で・・・なんつって、スポーツが下手です。
運動神経がないわけではないと自負するのですが、
（体力測定は大好きでしたし）
（リレーの選手には大抵選出されていましたし）
（泳ぐ を除いてひとりでするスポーツは普通程度にはこなせると思う・・・）
協調性に欠けるためか💦チームスポーツのセンス、
リズム感がヘンなためか💦球技のセンスが皆無です。
19歳のとき、歩くのが嫌で、自転車もこぐのが疲れるので二輪の免許を取得。
（なんていう若さでしょう）
（でも、あー、いやいや、『風になりたい』なんていう動機もありましたよ）
仕事でも、動かない要素が大きく・・・
このライフスタイルでこの歳で・・・うっかり転んだら寝たきりになる恐れも考慮しなければならないかも・・・
なんて妄想も頭をかすめ、やはり体を動かすことは、日常に必須である！と決意するこの頃です。
NHKの、『テレビ体操』は、意識してしてます。
”妖怪体操”にも興味津々です。（ああ、可愛い孫がいたら速攻で覚えちゃうのに）
にしても、運動不足も最たるものと思います。
エキサイトのプロフィールページには、趣味の項に厚かましくもホットヨガと明記してしまっている私、
久しぶりにスタジオに行ってきました。
会員になっているところが、少し遠いので、今回は近くに見つけたスタジオで体験レッスンです。
最近知り合った、ヨガのインストラクターさんには、
日本人にはホットヨガはあまり向かないとお聞きしたのですが、
やはり、大量にかく汗にデトックス感は半端なく。
このところ、肩こりもあったので、その解消にも役立ちました。
（右肩に例の女性がいるのかも・・・）（参照；そういえば長いこと右だけ肩こりがあります ）
まつエクはすっかり取れてしまいましたが・・・すっきり、気持ちよかったです！
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