16/8ダイエット

怖いけど脂肪吸引チャレンジしようか、飲むだけで痩せるサプリはどれが信用できるの・・などなどあくまで他力本願の姿勢の私に朗報がありました。先日ランチした友人が教えてくれた、16/8ダイエット。

16時間のファスティング、その後8時間は食事を摂っていい時間帯。それを繰り返すのだそうです。聞くところによれば、3週間だか4週間で8kg落とした例もあるのだそうで・・・

私も？私にも効くかな？

きっと繰り返しが必要になるしコストも掛かる脂肪吸引よりも、ちょっと頑張らねばならない部分はあるけれど、睡眠時間をうまく利用してなら、このダイエット続けられるんじゃない？対面鑑定の日は、21時まで鑑定場所にいて、そこからの移動を考えると、23時までは食事時間にしたい・・・なので、私の一日の食事の始まりは、ランチタイムが終わった昼下がり、15時です。相棒が始まる時間ですね。

・・そんなふうな思考を経て、3日前から行っています。今のところ順調に0.2kgずつ落ちています。がんばります！