私は私を肯定する

『反応しない練習』を興味深く読んでいます。

私は私を肯定する

これは、自己正当化などでは決してなくて、『自分を否定しない』ということ。

自分にダメ出しをしないこと。それは謙虚でないということではありません。

例えば、ミスをした自分であっても、ミスをそのままにしない、リカバリーに向かう姿勢であろうというためにも、自分を否定してはいけません。相手がいる関係でそんなとき、『私はだめですね』と言ったとして、本人は反省のつもりでも客観的にみれば自分を守っているだけ、ということにもなってしまいます。

ダメだな、と思えるところには調整を入れられるよう、進化する自分を肯定していきたいです。